 ＝講師からのメッセージ＝
“運動”は「苦手、きつい」から嫌い、「時間がなくてできない」という声をよく耳にします。
体育の授業で嫌いになった方も多いのではないでしょうか？私もきつい運動は苦手で、ずぼらな性格なので、楽して効果がある運動はないものかと思っていました。
スロージョギング®でも話題になった、福岡大学運動生理学研究室で学んだニコニコペース®の運動は「楽しても効果が得られる運動」でした。このことをたくさんの方に知って欲しいという想いでいます。
まずは体験してカラダに起きる変化を感じてください。更には、それいゆ会員のみなさまと、働く人が「生き生きと働ける環境づくり」について、一緒に考えていけたらと思っています。ご参加お待ちしています。
＝ランチフィットネス®ってな〜んだ？！＝
福岡市で1万人以上が体験した10分ランチフィットネス®
10分ランチフィットネス®はチャーミングな地域社会の創造を目指して、福岡市とまちづくり団体、大学の協力を得てできた「誰もが気軽に参加できる10分間体操」です。
10分で「からだほぐし・有酸素運動・筋肉強化・ストレッチ」を行います。
「たかが10分されど10分」この10分に得られる数多くの「いいこと」をお教えします。
例えば、「丹田・立腰」を意識した正しい姿勢、脂肪を燃やすニコニコペース®の運動など・・・
体験者からは「これなら私にもできた！」「腰痛が解消された」「自信になった」というよろこびの声が集まっています。 運動における最新の情報とカラダの使い方など日常生活の中で取り入れられるちょっとしたコツをマスターすることができます。
これまでの常識が変わるかもしれません。
＝講座内容＝
・からだほぐし
・私たちの現状
・立腰・丹田の姿勢づくり
・ニコニコペースの有酸素運動について
・10分ランチフィットネスの体験
＝こんなところがおススメです＝
・腰痛、肩凝りの方に
・ダイエットに
・お肌がきれいになる
・脳の活性化に
・生活習慣病の予防改善に
・ストレスの解消に
※簡単な運動ですので、服も靴もわざわざ替える必要はありません。
普段の通勤時そのままの格好でもご参加になれます。
【讃井里佳子氏プロフィール】 |
博多生まれ
株式会社パートナーズ・ジャパンＹＡＭＡＴＥ代表取締役
・カラダ（スロージョギング・ステップ指導）
・心（コーチング・コミュニケーション研修・潜在意識リセット）
・食（チョコレート輸入）
など、多面的、総合的にサポートしている。
人の可能性を信じて関わること、きっかけをつくることが好き
「すべての人はユニークである」をモットーに日々人のユニークさに触れることが楽しみ。
◆運動指導
福岡大学体育学部（現スポーツ科学部）卒。運動生理学研究室、田中宏暁教授のゼミに所属。
ニコニコペースの運動を学び、研究と実践を重ねる。
卒業論文は「エアロビックダンスの運動強度」（日本初の研究発表）。
卒業後は福岡のエアロビックダンス スタジオ・パラディソにて、ニコニコペースのエアロビックダンスを指導、インストラクターを養成。
3年前に「ためしてガッテン」で話題になったスロージョギング®、スローステップの指導を行う。
指導実績：（社）健康づくり事業財団から自治体に派遣、ホテル日航福岡、アクアメッツ、セントラルスポーツクラブ、(株)明治安田生命、(株)ブリヂストン、十文字学園女子大学、ふじみ野市、(株)コナミスポーツ＆ライフ、（株）加地、千代田区男女参画センターMY、日立製作所、富士通、など
◆コーチング・コミュニケーション研修
国際コーチ連盟認定CTI認定コーチＣＰＣＣ（Certified Professional Co-Active Coach）取得
コーアクティブリーダーシップコース修了
CTIジャパン契約アソシエイツ
実績：パーソナルコーチング：会社経営者、管理職、シンガソングライター、画家、写真家、サラリーマン、ＯＬ、主婦など
グループ研修：管理職研修
コーアクティブ®コミュニケーション講座：東京、埼玉、広島、岡山、金沢、福岡、山形、盛岡、企業にて開催 |
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